RECOMIENDAN ACTIVIDADES EN FAMILIA PARA EVITAR ESTRÉS EN ETAPA DE AISLAMIENTO SOCIAL


El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Campeche recomienda reforzar las actividades en familia en esta etapa de aislamiento social obligatorio, para evitar problemas de estrés que afecten a la salud mental.

La psicóloga, Araceli Campuzano Garza, destacó que la mejor forma de prevenir este trastorno es llevar a cabo actividades en familia para sentirse relajados, entretenidos y contentos.

“Se puede realizar lectura grupal, orden del hogar, escuchar música, tomar cursos en línea para estimular el desarrollo y la capacidad mental y emocional, llevar a cabo actividad física diaria, entre otras alternativas”, refirió.

El ejercicio es la mejor forma de evitar el estrés porque produce en el cuerpo niveles de serotonina y dopamina, sustancias importantes para los neurotransmisores asociados con la ansiedad, insomnio y preocupaciones.

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